【台灣研醫】許藍方博士 Dr. Gracie 談性｜要更容易達到高潮，還有秘密武器
Oct 25,2023 | 台灣研醫_關懷您的健康
潤滑度
達到高潮，除了姿勢上的結合之外，還要有生理反應和心理狀態的配合。要達到美好的性愛，潤滑度是其中一個很重要的因素，男女雙方在興奮的時候各自會分泌興奮液（俗稱愛液），但有時候會因不同情境而產生影響，導致陰道乾澀的情形發生，有些人覺得使用潤滑液會導致性交中斷而排斥，或者覺得使用潤滑液就是自己不夠厲害或對方不夠享受的表現而拒絕使用。但是，潤滑的程度除了可以反映出兩個人生理上的興奮度之外，還能減少陰莖與陰道之間的摩擦，避免發生雙方因陰道不夠濕潤而造成的傷害，譬如：女性性交疼痛或男性性器上的受損（包皮繫帶撕裂傷或龜頭發炎）。
我鼓勵每個擁有性愛經驗的伴侶，可以在家裡自備潤滑液，真有需要的時候就可以使用；請各位在每次的性愛中，大方的使用潤滑液吧！潤滑液的使用不僅可以使女人更容易進入性愛當中，更能享受情趣的過程，也會讓陰莖在進入陰道的時候更加順利。有些人會擔心潤滑液的使用減少陰莖的敏感度，其實只要雙方的骨盆底肌的肌力夠強，就比較不會有這樣的情況發生，甚至會因為陰道的緊實與潤滑液的存在，造成陰莖在陰道內抽插時因真空帶來的緊密包覆感，讓兩個人在性愛過程中有更上一層樓的體驗。
前戲
高潮有很多種，其中最讓大家熟悉的是「陰道高潮」，但我想告訴大家的是，女人達到陰道高潮的機率不高，除了陰道本身的構造影響之外，技巧也是其中一個影響因子；就研究顯示，女人一輩子有享受過的比例不到 30%。相對女人達到外陰高潮的比例則可高達 70%，而且外陰高潮的感受也明顯高於陰道內高潮，與其追求那微乎其微的機率，還不如好好學習如何讓女伴外陰高潮，會來說更相對簡單也更重要；另外，若有好的前戲，女生對性的慾望以及達到陰道高潮的機會都會因此增加。
做愛技巧
當男人興奮度及陰莖摩擦到一定的程度，就會射精，即使中間稍做中斷，也不會因為沒有持續的刺激而使射精的感覺瞬間歸零；但對女人來說，女人的高潮需要時間累積，同時也會因為中途的暫停，讓好不容易累積到的情緒以及快要高潮的感覺瞬間消失，所以當女人還沒高潮前，男人如果將陰莖抽離陰道一段時間，女人的陰道高潮必須重新累積。因為這些原因，一段時間的高頻率的抽插，是達到陰道高潮的必要條件，我認為至少也要 5 分鐘以上。
兩人間的親密感
伴侶之間的情感濃度也是達到高潮的關鍵，高潮分為生理高潮及大腦高潮，真正讓人會感到滿足的是「大腦高潮」，也就是伴侶在性愛中的感受；另外，兩人之間的「親密感」是女人達到高潮的開關，有足夠的親密感，就更容易感受高潮感。有過自慰及性經驗的人一定知道，自慰和做愛是不同的感受，甚至是兩個獨立的事件。自慰就好比吃泡麵，可以達到一時慾望的滿足，卻無法真的享受到食物的美味；做愛就好比吃大餐，也許需要花比較多的時間，但卻會獲得心理上的滿足感，即便這頓精緻的餐點就份量上不及泡麵也不會稍減心理的幸福感，而性愛上，與愛或不愛的人做愛，這些都會影響到我們的性福感的多或少，道理是一樣的。
祝福在性愛中尋找高潮的各位，能藉由這兩次的分享，獲得更多身體之外的感受與性福感。
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